Bonjour à tous,

Je m'adresse à vous en cette magnifique journée après avoir lu de nombreuses publications sur la dysfonction érectile. Beaucoup s'interrogent, notamment sur l'impact sur leur partenaire et pourquoi les érections ne sont plus aussi fortes et durables qu'avant. D'autres se demandent pourquoi la quantité de sperme est réduite.

La santé sexuelle est un sujet peu discuté, ainsi que les moyens de maintenir une bonne santé dans ce domaine.

Permettez-moi de me présenter. Je m'appelle Bhima. Je n'ai aucune qualification médicale, à part être entrepreneur et ingénieur en informatique. Je suis également un professeur de yoga certifié. Je partage avec vous uniquement mon expérience. Ne prenez pas mes paroles pour argent comptant. Consultez votre médecin et vérifiez par vous-même la véracité de mes dires. Ce blog est destiné à l'information et au divertissement.

Si vous êtes à la recherche d'une solution miracle sous forme de pilule ou de granule, cet article ne répondra...

pas à vos attentes. Par contre, si vous approchez de la quarantaine ou si vous y êtes déjà et que vous vous posez des questions sur vous-même, comme :

Pourquoi ai-je moins d'énergie ?
Pourquoi ne me sens-je pas bien ?
Pourquoi ai-je des sentiments dépressifs ?
Pourquoi ai-je perdu l'envie de faire quoi que ce soit ?
Pourquoi ma libido est-elle en baisse ?
Pourquoi mes érections ne sont-elles plus aussi bonnes ?

Si vous vous reconnaissez dans ces questions ou si vous êtes simplement curieux, cet article ou cette série documentaire est fait pour vous.

Il vous faudra faire un choix. Je crois profondément que nous ne décidons pas de quand notre heure viendra, mais bien de la manière dont nous y parviendrons, ça oui.

Pour moi, tout a changé en avril 2015. Après avoir monté quelques marches pour atteindre le second étage de ma maison, j'ai eu des palpitations, je me suis mis à transpirer, à me sentir étourdi. C'était comme si mon corps lançait un cri...

La santé sexuelle est un sujet peu discuté, ainsi que les moyens de maintenir une bonne santé dans ce domaine.

d'alarme, me disant :

"Écoute, mon vieux, tu as 35 ans, tu pèses 330 livres, tu fumes comme un sapeur-pompier, tu manges mal, tu ne fais pas d'exercice. Il est temps de faire quelque chose."

Et ce jour-là, tout a changé. Une lumière s'est allumée, une prise de conscience s'est faite.

Imaginez notre corps comme un véhicule, doté de fonctions spécifiques, qui, pour être tout à fait franc, nécessite un entretien, tant physique que mental. Si nous négligeons cet entretien, cette machine formidable ne fonctionnera pas de manière optimale. C'est un peu comme ignorer l'huile moteur ou la pression des pneus dans une voiture ; les conséquences ne sont pas immédiates, mais au fil du temps, le véhicule commencera à montrer des signes de faiblesse. De la même façon, notre corps nous envoie des signaux quand il n'est pas traité avec le soin qu'il mérite. Il s'agit de prêter attention à ces signaux et d'agir en conséquence, pour s'assurer que notre "véhicule" nous porte loin et en toute sé...

Je suis convaincu que les hommes lisant ces lignes me comprennent. Il n'y a rien de plus revigorant que de se réveiller après une bonne nuit de sommeil, s'étirer et sentir cette protubérance appuyer contre le lit, déclenchant une vague d'énergie qui ouvre la porte à toutes les possibilités de la journée.

curité.

Alors, je me suis lancé dans cette quête, à la recherche du bien-être, et assez curieusement, une des premières choses que j'ai remarquées, c'était la qualité des érections que j'avais. Après seulement quelques mois de parcours, je me retrouvais avec des érections dignes de mes 20 ans, mes matinées se sont remplies de possibilités,

Je suis convaincu que les hommes lisant ces lignes me comprennent. Il n'y a rien de plus revigorant que de se réveiller après une bonne nuit de sommeil, s'étirer et sentir cette protubérance appuyer contre le lit, déclenchant une vague d'énergie qui ouvre la porte à toutes les possibilités de la journée.

Pour moi, ça annonce souvent une belle journée à venir... Lol, sans mauvaise intention, hahaha.

La formule est très simple, et si je devais en faire un topo, voici les grandes lignes :

Mange moins
Bois plus d'eau
Marche & Médite tous les jours
Dort suffisamment
Fait de l'exercice au moins 3 fois par semaine
Fait des jeûnes intermittents
Ne mange pas de nourritures industrialisées
LÂCHE LA TV
Prends des Bains de glace tous les jours

C'est tellement simple que nous finissons toujours par tout compliquer.

Donc, dans cette mini-série, je vais vous partager mes expériences et étapes que j'ai parcourues pour entamer le chemin vers une vie plus saine. Et je vous promets que si vous cheminez dans cet esprit, vous y trouverez une nouvelle joie de vivre.

Donc cette semaine, on va commencer avec la chose la plus simple possible mais qui détient un pouvoir immense, la respiration. Très peu de monde connaît la bonne technique pour bien respirer, et cela cause beaucoup de problèmes au niveau de notre santé physique et mentale. La majorité du monde utilise seulement 30% de leur capacité pulmonaire et en conséquence cela cause des dégâts dans le corps humain allant même changer le pH du corps causant des problèmes 1) physiques, 2) de santé et 3) engorge le mental.

Alors pour la semaine à venir, je vous demande/encourage de faire ce petit exercice, à toutes les fois que vous y prêterez conscience :

Respirer de façon consciente par le nez en utilisant votre capacité pulmonaire à 100%.

Voici les étapes :

INSPIRER par le nez en comptant 1,2,3,4 Retenez votre respiration en comptant 1,2,3,4 EXPIRER par le nez en comptant 1,2,3,4 Retenez votre respiration en comptant 1,2,3,4

RÉPÉTER aussi souvent que vous y portez attention, et en seulement quelques jours vous devriez ressentir une hausse d'énergie

C'est tout, ni plus ni moins pour cette semaine.

À bientôt, Le Sexy_Sasquatch